By Vineet Sharan | Updated: May 9, 2025 11:54 AM IST
Short sleepers: वैज्ञानिकों ने इंसानों में एक नए जीन म्यूटेशन की पहचान की है. यह कुछ लोगों को सिर्फ़ 4 घंटे की नींद से ही काम चलाने देता है. जबकि हममें से बाकियों को लगभग आठ घंटे की नींद की ज़रूरत होती है. शोधकर्ताओं ने PNAS पत्रिका में अपने निष्कर्ष प्रकाशित किए.
शोधकर्ताओं ने नींद से वंचित इनब्रेड चूहों पर इसका परीक्षण करने के बाद एक नए अध्ययन में SIK3-N783Y उत्परिवर्तन का वर्णन किया.
अब, शोधकर्ताओं ने एक मानव सुपर-स्लीपर में SIK3-N783Y नामक इन उत्परिवर्तनों में से एक की पहचान की है.
कुछ भाग्यशाली लोगों में दुर्लभ आनुवंशिक उत्परिवर्तन होते हैं जो उन्हें सिर्फ चार घंटे की नींद के बाद भी अच्छी तरह से आराम महसूस करने में सक्षम बनाते हैं.
कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, सैन फ्रांसिस्को में एक न्यूरोसाइंटिस्ट और आनुवंशिकीविद्, अध्ययन के सह-लेखक यिंग-हुई फू ने नेचर को बताया, जब हम बिस्तर पर जाते हैं, तो हमारा शरीर काम करना जारी रखता है. खुद को डिटॉक्सीफाई करता है और क्षति की मरम्मत करता है. ये लोग [प्राकृतिक रूप से कम सोने वाले], ये सभी कार्य जो हमारे शरीर सोते समय कर रहे होते हैं, वे हमसे ज़्यादा उच्च स्तर पर कर सकते हैं."
वैज्ञानिकों को उम्मीद है कि प्राकृतिक रूप से कम सोने वाले लोगों की आनुवंशिकी को समझकर, जो कम नींद में भी फलते-फूलते हैं, वे नींद संबंधी विकारों के लिए बेहतर उपचार विकसित कर सकते हैं.
पर्याप्त नींद न लेने से कई तरह के नकारात्मक प्रभाव जुड़े हैं, सुस्ती महसूस करना और अधिक भूलने की आदत से लेकर दिल की समस्याओं का जोखिम बढ़ना. उम्र बढ़ने के साथ हमें जितनी नींद की ज़रूरत होती है, वह बदलती रहती है, लेकिन ज़्यादातर वयस्कों को अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन के लिए हर रात लगभग सात से नौ घंटे की नींद की ज़रूरत होती है. हालांकि, प्राकृतिक रूप से कम सोने वाले लोग कम नींद में भी ठीक से काम करते हैं. (सभी तस्वीरें एआई की मदद से बनाई गई हैं.)