By Archi Tiwari | Updated: May 9, 2025 12:05 PM IST
ब्यूटी एक्सपर्ट शहनाज हुसैन अपने स्किन केयर ट्रीटमेंट के लिए काफी फेमस हैं. उम्र के साथ ढ़लती स्किन को कोलेजन बूस्ट की जरूरत होती है, जिसके बारे में शहनाज ने काफी कुछ बताया है. अगर आप आसानी से कोलेजन को बढ़ाना चाहते हैं, तो शहनाज के द्वारा बताए गए इन आसान नुस्खों को जरूर फॉलो करें. इससे आपको बेहतर रिजल्ट्स मिलेंगे.
शहनाज के अनुसार, अगर आपको अपने स्किन में नेचुरली कोलेजन की मात्रा को बढ़ाना है तो आप बैरीज का सेवन कर सकते हैं. बैरीज में स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और रास्पबेरी जैसे बैरीज आसानी से मार्केट में मिल सकती हैं. यह आपके स्किन में तेजी से कोलेजन लेवल को बढ़ाने में मदद करती है. इसमें मौजूद विटामिन सी और ढ़ेर सारा एंटी-ऑक्सीडेंट आपकी स्किन में कोलेजन को बूस्ट करेगा.
अगर आपको तेजी से अपनी स्किन में कोलेजन की मात्रा को बढ़ाना है, तो आप खट्टे फलों का सेवन कर सकते हैं. खट्टे फलों में मौजूद विटामिन सी कोलेजन प्रोडक्शन को बूस्ट देंगे. इससे आपकी स्किन शाइनी और ग्लोइंग बनेगी. खट्टे फलों में अनार, संतरे, अनानास, अंगूर जैसे फलों आप अपनी डेली लाइफ का हिस्सा बना सकते हैं.
एवोकाडो सेहत के साथ आपकी स्किन को भी बेहत अच्छा और चमकदार बना सकता है. एवाकाडो में मौजूद विटामिन सी आपके स्किन में कोलेजन के प्रोडक्शन को बढ़ाता है, जिसकी मदद से आपकी स्किन शाइन करने लगती है. बता दें कि इस फल में कॉपर मात्रा भी पाई जाती है.
तुलसी के बारे में आयुर्वेद काफी तारीफ करता है. इस पौधे को कई सारे फायदे हैं. इसकी पत्तियों के सेवन से आपके स्किन को में कोलेजन को प्रोडक्शन को बूस्ट मिल सकता है. यह आपकी स्किन को खराब होने से बचाता है. साथ ही हर प्रकार के स्किन इंफेक्शन भी तुलसी की पत्तियों की मदद से दूर रहते हैं.
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. इसे केवल सुझाव के तौर पर लें. इस तरह की किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर या किसी विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें. (Photo Credit- Pinterest)