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करीना कपूर दो बच्चों की मां बनने के बावजूद आज भी उतनी ही फिट और फैशनेबल हैं. वह अपनी स्किन और बॉडी को फिट रखने के लिए ये 5 योगासन जरूर करती हैं. इससे उनकी बॉडी लीन और स्किन ग्लोइंग बनती है. वर्कआउट के साथ साथ करीना अपने रूटीन में इन योगासनों को शामिल करके अपने शरीर को लचीला बनाती हैं. आइए जानते हैं उनके स्पेशल कुछ खास योगासन.
करीना अपने योगा रूटीन में इस आसन को शामिल किए हुए हैं. इस आसन में शरीर को वार्म-अप किया जाता है, जिससे ब्लड फ्लो और स्फूर्ति आ सके.
करीना अपनी बॉडी के शेप को मेनटेन करने के लिए इस मुद्रा को जरूर करती हैं. इन्होंने यह मुद्रा प्रेग्नेंसी के दौरान भी की है.
करीना कपूर अपने शरीर को बैलेंस करने के लिए इस आसन को जरूर करती हैं. इससे थुलथुली बॉडी टोन्ड हो सकती है. इसके अलावा यह आपके ओवर-ऑल बॉडी बैलेंसिंग के लिए बढ़िया पोज है.
करीना कपूर ताड़ासन जरूर करती हैं. इससे उनका पोस्चर ठीक होता है. साथ ही हड्डियों का कॉर्डिनेशन भी बेहतर रूप से हो पाता है.
करीना अपनी पतली कमर के लिए इस योग का अपने रूटीन में जरूर शामिल किया है. इससे पेट की चर्बी तेजी से कम होती है. साथ ही इससे मेटाबॉलिज्म भी बढ़िया होता है.
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. इसे केवल सुझाव के तौर पर लें. इस तरह की किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर या किसी विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें. (Photo Credit- Pinterest)
