|
|
Longevity secrets: लंबी उम्र के लिए लोग क्या नहीं करते हैं. पर दुनिया की सबसे बुजुर्ग महिला ने अपनी लंबी उम्र का जो राज बताया उसे जानकार आप चौंक जाएंगे. ब्रिटेन की एथेल कैटरहम (Ethel Caterham) 21 अगस्त 1909 को जन्मी थीं. उनकी उम्र 115 वर्ष है. उन्होंने भारत में भी एक नैनी के रूप में काम किया और फिर ब्रिटिश सेना के एक अधिकारी करके घर बसा लिया.
एथेल कैटरहम कहती हैं, कभी किसी से बहस मत करो. मैं सुनती हूं, और मैं वही करती हूं जो मुझे पसंद है.
आधुनिक शोध करता है कि तनाव रहित रहने वाले, भावनात्मक तौर पर स्थिर और दूसरों से भिड़ने को कम उतावले रहने वाले लोग ज्यादा जीते हैं.
खुशी जीवन को लंबा करने के लिए जरूरी है. यह शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से हमें सेहतमंद रखती है. इससे इम्युन सिस्टम और दिल की सेहत भी बेहतर होती है.
लंबे जीवन के लिए जंक फूड से दूर रहना चाहिए.
पानी, व्यायाम और टहलना आपके जीवन के लंबा और आनंददायक बनाते हैं. (photo credit AI and instagram/guinnessworldrecords)
