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डायबिटीज की बीमारी तेजी से बढ़ रही है. छोटे से लेकर बुजुर्गों तक सभी इसकी चपेट में आ रहे हैं
डायबिटीज को कोई इलाज नहीं है, इसे सिर्फ कंट्रोल किया जा सकता है, जामुन के बीज ब्लड शुगर पर काबू रखने का बढ़िया उपाय है
डॉक्टर्स की मानें तो अगर आप शुगर के मरीज हैं तो आपको जामुन को साबुत यानी बीज समेत खाना चाहिए
डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए जामुन के बीजों का कई तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है. पहला तरीका यह है कि जामुन के बीजों को दिन में एक बार चबाएं.
जामुन के बीज का पाउडर भी डायबिटीज के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसका पाउडर बनाने के लिए जामुन की गुठलियों को धो कर साफ कपड़े से पोंछ लें
गुठलियों को 3-4 दिनों तक धूप में अच्छी तरह सुखाएं. सूखने के बाद गुठलियों का छिलका हटाकर उन्हें दो भागों में तोड़ लें. तोड़ी गई गुठलियों को कुछ और दिनों तक धूप में सुखाएं. गुठलियों को मिक्सी में पीसकर पाउडर बना लें.
इसके सेवन के लिए सुबह खाली पेट एक चम्मच जामुन की गुठली के पाउडर को एक गिलास पानी में मिलाकर पिएं. ऐसा करने से ब्लड शुगर कम होगा
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. इसे केवल सुझाव के तौर पर लें. इस तरह की किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर या किसी विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें.
