आम खाने के कितनी देर बाद पीना चाहिए पानी? जानिए सही समय 

गर्मी का मौसम आते ही बाजारों में आम की भरमार हो जाती है.

बच्चे हों या बड़े, सभी को आम खाना बेहद पसंद होता है.

लेकिन अक्सर लोगों के मन में एक सवाल रहता है कि आम खाने के बाद तुरंत पानी पीना चाहिए या नहीं?

ये सवाल सिर्फ घरेलू मान्यताओं तक सीमित नहीं, बल्कि स्वास्थ्य से जुड़ा एक अहम विषय भी है.

आम की तासीर गर्म मानी जाती है, और जब हम इसके तुरंत बाद पानी पीते हैं, खासकर ठंडा पानी तो पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.

विशेषज्ञों के अनुसार, ऐसा करने से पेट में ऐंठन, एसिडिटी, गैस और डायरिया जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं.

इसका कारण यह है कि आम में मौजूद प्राकृतिक शुगर और फाइबर जब ठंडे पानी के संपर्क में आते हैं तो पाचन क्रिया बाधित हो सकती है.

आयुर्वेद और आधुनिक चिकित्सा दोनों ही इस बात पर जोर देते हैं कि आम खाने के कम से कम 30 से 60 मिनट बाद ही पानी पीना चाहिए.

इससे शरीर को आम को अच्छे से पचाने का समय मिलता है और पानी पाचन में सहयोग करता है, न कि उसे प्रभावित करता है.

अगर आप आम खाने के तुरंत बाद प्यास महसूस करते हैं, तो गुनगुने पानी की कुछ घूंटें ले सकते हैं.

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी को प्रदान करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह की किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.