Diabetes के मरीजों को अपने खापान का विषेश ध्यान रखना चाहिए
ऐसे में अक्सर ये सवाल उठता है ब्लड शुगर के मरीजों को सेब खाना चाहिए या नहीं
सेब में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है जो शुगर को स्लोली रिलीज करने में मदद करता है
सेब में मौजूद फ्रुक्टोज फाइबर आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है
यह शरीर में Blood Sugar का लेवल बढ़ने से रोकता है
इसके अलावा सेब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी 36 होता है
इसलिए डायबिटीज के मरीजों के लिए इसका सेवन पूरी तरह से सुरक्षित माना जाता है
ऐसे में डायबिटीज के मरीज फलों में सेब का सेवन कर सकते हैं
हालांकि रोजाना सेब खाने की सलाह नहीं दी जाती है
नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. इसे केवल सुझाव के तौर पर लें. इस तरह की किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले किसी विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें.
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