सुबह उठते ही खा लें ये 4 चीजें, शुगर-BP रहेगा कंट्रोल

सुबह खाली पेट आंवला खाने से शुगर और बीपी दोनों कंट्रोल में रहते हैं.

आंवला मेटाबोलिज्म बढ़ाता है और इम्यून सिस्टम मजबूत करता है.

दालचीनी और काली मिर्च का पानी पीने से इंसुलिन की संवेदनशीलता बढ़ती है.

इन दोनों चीज का कॉम्बिनेशन ब्लड फ्लो सुधारता है और सूजन कम करता है.

इसके अलावा, मेथी दाना का पानी शुगर लेवल को स्थिर रखने में मदद करता है.

टमाटर और अनार का जूस पीने से हार्ट हेल्थ बेहतर होती है.

साथ ही अनार का रस ब्लड फ्लो बेहतर बनाता है और सूजन घटाता है.

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. India.Com इसकी पुष्टि नहीं करता.