आपको भी खाने के बाद पेट में होती है मरोड़ की समस्या? डॉक्टर से जानें वजह

हम में से कई लोगों को खाने के बाद पेट में मरोड़ की समस्या होती है, ऐसा क्यों होता है आइए डॉक्टर से जानते हैं.

हममें से कई लोगों को खाना खाने के बाद पेट में मरोड़ ( stomach cramps) की समस्या होती है. यह तकलीफ कुछ मिनटों तक रह सकती है या कई बार घंटों तक भी. कभी-कभी यह हल्की होती है, तो कभी तेज दर्द देती है. ऐसे में खाना खाने के बाद पेट में मरोड़ क्यों होती है आइए डॉ. विशाल खुराना (डायरेक्टर – गैस्ट्रोएंटरोलॉजी , मेट्रो हॉस्पिटल फरीदाबाद) से जानते हैं.

1. पाचन की गड़बड़ी- डॉ. विशाल खुराना ने बताया कि सबसे आम कारण होता है खाना ठीक से न पचना. जब हम बहुत ज्यादा या बहुत जल्दी खाना खा लेते हैं, तो पेट को उसे पचाने में परेशानी होती है. इससे गैस बनने लगती है और पेट में मरोड़ महसूस होती है.
2. गैस और एसिडिटी- तेल-मसालेदार खाना, कोल्ड ड्रिंक या फ्राइड खाना खाने से पेट में गैस बनती है. इससे पेट फूलने लगता है और दर्द या क्रैम्प्स हो सकते है. कई बार पेट में जलन और खट्टे डकार भी आते हैं.
3. फूड एलर्जी या इन्टॉलरेंस- कुछ लोगों को दूध, दही या किसी खास चीज से एलर्जी होती है. ऐसे में अगर वे वो चीज खा लेते हैं, तो उनका पेट तुरंत रिएक्ट करता है और मरोड़ शुरू हो जाती है.
4. इन्फेक्शन या फूड पॉइजनिंग- बासी या दूषित खाना खाने से पेट में इंफेक्शन हो सकता है. इससे उल्टी, दस्त के साथ-साथ तेज मरोड़ भी हो सकती है। इस स्थिति में डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी होता है.
5. स्ट्रेस और टेंशन – कई बार मानसिक तनाव भी पेट की सेहत पर असर डालता है. अगर आप बहुत टेंशन में हैं, तो पेट की मांसपेशियाँ सिकुड़ सकती हैं और मरोड़ पैदा हो सकती है.

प्रिवेंशन –

• हमेशा ताजा और साफ खाना खाएं
• धीरे-धीरे और चबा-चबाकर खाना खाएं
• खाने के तुरंत बाद लेटें नहीं
• बहुत तला-भुना या मसालेदार खाना न खाएं
• पानी खूब पिएं और दिनभर थोड़ा-थोड़ा करके खाते रहें
• अगर बार-बार मरोड़ होती है, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें

पेट में मरोड़ आम बात है लेकिन अगर यह बार-बार हो रही है या बहुत तेज दर्द हो रहा है, तो यह किसी गंभीर समस्या का संकेत भी हो सकता है. समय रहते डॉक्टर से सलाह लेकर इलाज कराना ही बेहतर होता है.