घी में भूनकर खा लें 1 सफेद चीज, Bad Cholesterol का हो जाएगा सफाया

कोलेस्ट्रॉल की समस्या आज के समय में आम हो गई है, ऐसे में कुछ चीजों का सेवन आपको इससे राहत दिला सकते हैं

ऐसे में अगर आप भी इससे ग्रसित हैं तो घी में 1 सफेद चीज को भूनकर खाना शुरू कर दें

ये चीज कुछ और नहीं बल्कि लहसुन है. कच्चा लहसुन खाने से भी स्वास्थ्य को कई तरह के लाभ हो सकते हैं

लहसुन का सेवन कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है

लहसुन में एलिसीन और मैगनी जैसे कंपाउंड पाए जाते हैं, जो शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं

हालांकि बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या में आप इसे अलग तरह से खा सकते हैं

इसके लिए देसी घी में लहसुन को फ्राई करें या उन्हें थोड़े-से घी के साथ रोस्ट करके खाएं

लहसुन के सेवन के लिए लहसुन की कुछ कलियां लें और उनका छिलका छील दें

अब छिले हुए लहसुन को एक कटोरी में पानी में भिगोकर रख दें

कुछ घंटों तक या रातभर इन्हें पानी में रहने दें फिर इन्हें पानी से निकालकर छान लें

अब, थोड़े-से देसी घी के साथ इन लहसुनों को तवे पर पका लें, आप इसे सुबह नाश्ते में या रात में डिनर के साथ ले सकते हैं

नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. इसे केवल सुझाव के तौर पर लें. इस तरह की किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर या किसी विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें.